„Mein Leben in Fluss bringen“

Gruppenkurs

Stecken Sie gerade in beruflichen und privaten Konflikten oder Krisen? Jetzt kann es hilfreich sein, Ihre inneren individuellen Prozesse wahrzunehmen und bewusst zu steuern. In diesem Gruppenkurs schauen wir uns Ihre inneren Anteile an und stärken Sie, anstehende Anforderungen und Aufgaben optimal zu bewältigen.

Wir alle haben aufgrund unserer Persönlichkeit, Erziehung und Sozialisation individuelle Persönlichkeitsanteile ausgebildet. Manchmal ist ein Persönlichkeitsteil besonders stark und übernimmt die Führung, obwohl er nur einen Aspekt unserer Gesamtpersönlichkeit abbildet.

Damit wir innere Prozesse sichtbar machen können, bedienen wir uns der nützlichen Metapher des „inneren Teams“ (nach Schulz von Thun 2016).

In diesem Tageskurs schauen wir uns Ihr inneres Team mit Hilfe kreativer Techniken genauer an. Dieser Blick nach innen lässt uns prüfen, ob alle Anteile so aufgestellt sind, dass sie sich nicht gegenseitig blockieren und Veränderungen behindern. Sie als Leiter/in oder Chef/in Ihres inneren Teams werden gestärkt, Ihr Team stark aufzustellen, so dass Sie sicher durch die Turbulenzen des Lebens schiffen.

Methoden: Aufstellungsarbeit, Übungen, Kleingruppenarbeit, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Termin: Samstag 21.09.2019

Zeit: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Kursgebühr: 110,00 € inclusive Kaffee, Tee, Kaltgetränke, Obst und Gebäck

Ort: Emil-Frick-Haus, Baldeney 42, 45134 Essen

Anmeldung: per Email oder Briefpost

Mit der Überweisung der Kursgebühren auf mein Konto ist Ihr Platz fest gebucht.

„Stark durch mein Leben“

Gruppenkurs

Vielleicht stecken Sie gerade in einer Krise fest? Vielleicht steht eine wichtige Lebensentscheidung an? Sie fragen sich am Ende Ihrer Berufstätigkeit nach dem Sinn Ihres Lebens? Oder…. ?

Biographie-Arbeit hilft uns, den „roten Faden“ unseres Lebens mit den spezifischen Entwicklungsaufgaben zu finden. Wir können einen vertiefenden Einblick in unsere individuellen Lebensräume gewinnen und neue Anregungen für unseren Alltag finden. Das „Lebenshaus-Modell“ nach Susanne Hofmeister 2019 dient uns dazu, die aktuelle Lebensphase mit ihren spezifischen Themen sichtbar zu machen, unsere notwendigen Entwicklungsaufgaben heraus zu arbeiten und uns gestärkt auf unseren weiteren Lebensweg zu machen.

Mit Hilfe des Lebenszeitmodells werden Sie in diesem Tagesseminar Ihren aktuellen Standort mit den notwendigen Entwicklungsaufgaben bestimmen. Sie werden neue Wege für Ihre Zukunft entdecken, so dass Sie sich für einen Weg entscheiden und Ihr Leben bewusst in diese Richtung lenken können.

Methoden: Biographie Arbeit, Übungen, Kleingruppenarbeit, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Termin: Samstag 05.10.2019

Zeit: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Kursgebühr: 110,00 € inclusive Kaffee, Tee, Kaltgetränke, Obst und Gebäck

Ort: Emil-Frick-Haus, Baldeney 42, 45134 Essen

Anmeldung: per Email oder Briefpost

Mit der Überweisung der Kursgebühren auf mein Konto ist Ihr Platz fest gebucht.

„Einführung in die „Schlank Denken Methode“

Schnuppergruppenkurs

Wenn wir das Wort „Abnehmen“ hören, denken wir an Verzicht und Entbehrung. Das wirkt wenig motivierend. Die meisten Diäten zielen auf Verhaltensänderungen ab, beziehen aber das Denken nicht mit ein. Die Folge kennen wir alle, ist der bekannte Jo-Jo-Effekt. Nach Entbehrung folgt Belohnung. Die Belohnung geht in der Regel einher mit dem Gegenteil des gewünschten Ziels, mit mehr Gewicht.

Die „Schlank Denken Methode“ verbindet Ergebnisse der neuesten Hirnforschung, bewährte humanistische Psychologie und systemische Ansätze. Nicht die Willenskraft ist es, die Veränderungen bewirkt, sondern die Integration von bewussten und unbewussten Persönlichkeitsanteilen. Sätze wie „Du musst abnehmen“ verstärken eher Selbstentwertungsmuster und halten das selbstschädigende Verhalten aufrecht.

In diesem Schnupperkurs lernen Sie die „Schlank Denken Methode“ kennen und erlernen die ersten individuellen Anwendungsschritte. Das was wir denken, bestimmt das, was wir tun. Wenn Sie Ihr Verhalten ändern wollen, ändern Sie zu allererst das, was Sie denken.

Weitere Kurse folgen im Januar. Dort können Sie neue effektive Methoden erlernen und ausprobieren.

Methoden: Phantasiereisen, Übungen, Kleingruppenarbeit, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Termin: Samstag 23.11.2019

Zeit: 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Kursgebühr: 110,00 € inclusive Kaffee, Tee, Kaltgetränke, Obst und Gebäck

Ort: Emil-Frick-Haus, Baldeney 42, 45134 Essen

Anmeldung: per Email oder Briefpost

Mit der Überweisung der Kursgebühren auf mein Konto ist Ihr Platz fest gebucht.

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